دانلود فایل


دانلود پاورپوینت توانبخشی پس از زایمان- 32 اسلاید - دانلود فایل



دانلود فایل پاورپوینت توانبخشی پس از زایمان

دانلود فایل دانلود پاورپوینت توانبخشی پس از زایمان- 32 اسلاید






5 اسلاید به انگلیسی می باشد
تغییرات اصلی عبارتنداز:••برگشت سریع رحم( حدود4 هفته بعدبه حالت اول)••شیردهی••برگشت تغییرات فیزیولوژیک بدن به قبل از بارداری دیاستاز شکمیسه روز اول پس از زایمان چک شود

اقدامات :
1-هنگام تغيير وضعيت و انجام تمرينات بدني عضله ي پايين شکم را مرتب منقبض کنيد.
2-از تمرينات به صورت چهار زانو يا نشست و برخاست و تمرینات شکمی جدا پرهيز کنيد.
3-از گن هايي که به صورت تور مانند است و از لگن تا جناغ سينه را مي پوشاند استفاده کنيد.
4-هنگام برخاست ابتدا کف پا روي زمين سپس شانه و زانو با هم بچرخد .
5-تمرين عضلات کف لگن فراموش نشود .
6-تمرين پيشگيري و اصلاح دياستاز را هم در بارداري و به خصوص بعد از زايمان انجام دهيد.

••5-دیسفانکشن سمفیز پوبیس
علت: هورمون و ترومای لیبر
48-24 ساعت پس از زایمان به شکل ورم

6- کمردرد
علل:کشیدگی عضله، ضعف عضله، درد سایکولوژیک
معمولا وضعیتی است
درمان:وضعیت مناسب، حرکات لگن

7-درد کوکسیکس معمولا با دردکمر همراه است
علت: صدمات قبلی یا زایمان مشکل
درمان:پوزیشن مناسب-فیزیوتراپی

تمرینات پس از زایمان
Post natal Exercise
تمرینات برقراری جریان خونتمرینات کف لگنتمرینات شکمیتمرینات عضله ترانسورستمرینات عضله ترانسورس و کف لگنتمرینات حفظ تعادل بدن و ستون فقرات تمرین تعادل ستون فقرات
.1به پهلو دراز بکشید. .2پاها را از زانو خم کنید..3زانو را با چرخش استخوان هیپ به بیرون بلند کنید. .4پاشنه های پا به هم چسبیده باشد..55 ثانیه نگه دارید..6مطمئن شوید ستون فقرات یا لگن نچرخد.●برای هر پا 5 بار
● ورزشهای مجاز بعد از زایمان.1پیاده روی سریع.2شنا.3یوگا.4ورزشهای آئروبیک در آب.5دوچرخه سواری●نکته: به علت شل بودن مفاصل تا سه ماه بعد از زایمان از ورزشهای سنگین و ورزشهاییکه نیاز به تغییر وضعیت سریع دارند بپرهیزید


پاورپوینت توانبخشی پس از زایمان


مقاله


پاورپوینت


فایل فلش


کارآموزی


گزارش تخصصی


اقدام پژوهی


درس پژوهی


جزوه


خلاصه


دانلود پاورپوینت آماده دانلود پاورپوینت بهداشت روان - 23 ...

... 32 اسلاید; دانلود ... مطالب فوق تنها یک اسلاید از پاورپوینت ... فایل هایی که پس از ...

بایگانی‌ها دانلود آمادگی برای زایمان 32 اسلاید - پورت وان

... دانلود آمادگی برای زایمان 32 اسلاید. ... قسمتی از اسلاید پاورپوینت : ... دانلود پاورپوینت ...

دانلود پاورپوینت آمادگی برای زایمان 32 اسلاید 32 صفحه zip ...

دانلود آمادگی برای زایمان 32 اسلاید تحقیق آمادگی برای زایمان 32 اسلاید مقاله آمادگی برای ...

توانبخشی بعد از زایمان | مرجع دانلود پاورپوینت

توانبخشی بعد از زایمان. در نمایش آنلاین پاورپوینت ... دانلود رایگان پاورپوینت ...

تحقیق در مورد پرورش گوسفند 22 ص

تحقیق درمورد معرفی کـوبیسم 29 ص

دانلود پاورپوینت با موضوع روش های نگهداری مواد غذایی

جزوه معادلات دیفرانسیل

تحقیق: شغل پزشکی

لایه های شیپ فایل زمین شناسی کردستان

فایل گزارش کارآموزی کافی نت کتابخانه امام خمینی

دانلود تحقیق در مورد اخلاق جنسی مطهری .

سال نوآوري و شكوفايي نويد بخش فردايي بهتر 12 ص

بازاريابی شبکه ای